Do 31 lipca zajęcia bez zmian ,zapraszam serdecznie .Na Aqua Fitness obowiązuje Rezerwacja. W dniach 3.08 -7.08 wszystkie zajęcia odwołane .Zapraszam od 10.08 według grafiku.
Jak ćwiczyć na basenie, aby schudnąć?
In: AKTUALNOŚCI
Jak ćwiczyć na basenie, aby schudnąć? Ćwiczenia w wodzie, mimo że wydają się lekkie i przyjemne, w rzeczywistości pozwalają spalić więcej kalorii niż przy porównywalnym wysiłku na lądzie…. Continue
SARS-CoV-2
In: AKTUALNOŚCI
W związku z działaniami mającymi na celu zapobieganiu zakażeniom koronawirusem SARS-CoV-2 prosimy o przestrzeganie zasad regulaminu na pływalni, sali , szatniach oraz zachowanie dystansu 2 metrów! Regulamin dostępny… Continue
Joga 16.06.2020r
In: AKTUALNOŚCI
Od 16.06.2020r. wracają zajęcia do PWSZ.Zapraszam.
MagAqua
In: AKTUALNOŚCI
Ruszamy z formą na lato! Wracamy do Aqua Fitnessu. Pierwsze zajęcia 15 czerwca( poniedziałek) PONIEDZIAŁEK 20.00 Aqua Interwał WTOREK 20.00 Aqua Slim Legs ŚRODA 20:00 Aqua Tabata CZWARTEK… Continue
Wakacyjny kurs jogi.
In: AKTUALNOŚCI
Wakacyjny Kurs jogi dla początkujących Zapraszam na letnią edycję kursu jogi dla początkujących. To doskonała okazja mając więcej czasu poświecić go sobie podczas wakacji. Kurs dla początkujących jest… Continue
Babeczki bez maki i tłuszczu
In: Zdrowe przepisy
Zdrowe babeczki bez mąki i tłuszczu 3 banany 3 jajka 300 ml z pomarańczy soku 300 g płatków owsianych górskich garść rodzynek, garść żurawiny łyżka siemienia lnianego łyżka… Continue
Zaczynamy.
In: AKTUALNOŚCI
Zapraszam na zajęcia od 20.04 pon. i śr.-16.45 ogólna pt.-117.30.00 zdrowy kręgosłup MIEJSCE sala na basenie;)
25 lat
In: Zdrowe przepisy
tort orzechowo-bananowy – RAW Z okazji rocznicy ślubu takie pysznosci zrobiłam. Przygotowanie tortu zajęło mi może godzinkę, wcześniej namoczyłam tylko orzechy i daktyle. Spód: 200g orzechów włoskich 16… Continue
batony owsiane (surowe) lub jaglane
In: Zdrowe przepisy
Składniki: 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej – 150g, szklanka mleka migdałowego/ryżowego/z orzechów laskowych – 200g, 3/4 szklanki mieszanki różnych orzechów (laskowe, nerkowca, włoskie, migdały blanszowane), 1/2 szklanki słonecznika… Continue